Vô sinh là cái tên không còn quá xa lạ với chúng ta nữa. Bởi do môi trường sống ô nhiễm, cách sống buông thả của giới trẻ cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu. Thế nhưng còn có rất nhiều nguyên nhân khác mà chưa ta từ tìm hiểu hoặc có thể chưa biết đến. Bài viết hôm nay mời bạn cùng chúng tôi tìm hiểu vô sinh - Nguyên nhân từ đâu nhé.

Nguyên nhân gây vô sinh mà có thể bạn chưa biết.

Số lượng tinh trùng thấp. 

Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng 20 triệu tinh trùng mỗi mL trở lên là số lượng tinh trùng khỏe mạnh. Bất cứ điều gì ít hơn đó là xác định số lượng tinh trùng thấp.

Số lượng tinh trùng thấp có thể do một số hoặc kết hợp các lý do sau:

- Lựa chọn phong cách sống; hút thuốc lá, uống rượu, chế độ ăn uống kém, căng thẳng, ô nhiễm môi trường, quần áo bó sát của EMF.

-Antisperm -Genetic khuynh hướng

-Damage để các cơ quan sinh sản

-Tất cả, ví dụ ung thư được điều trị bằng hóa trị

Rối loạn rụng trứng 

Có nhiều lý do khiến phụ nữ có thể không có chu kỳ rụng trứng hoặc rụng trứng không đều. Cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân số một phụ nữ bị rối loạn rụng trứng.

Xem thêm:

Dậy thì muộn có thể gây vô sinh.

Những bệnh dễ gây vô sinh nhất ở nữ giới

Cách chữa vô sinh hiếm muộn hiệu quả nhất

Có nhiều yếu tố đóng một vai trò trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Khi giao tiếp tinh tế giữa tuyến yên, buồng trứng và nang trứng không hoạt động đúng cách, sự rụng trứng không xảy ra.

Sức khỏe tinh trùng kém. 

Điều này bao gồm vận động tinh trùng (chuyển động của tinh trùng, roi đuôi) và hình thái học (hình dạng / hình thành tinh trùng và DNA thích hợp). 25% trường hợp vô sinh là do sức khỏe tinh trùng kém. Nguyên nhân của sức khỏe tinh trùng kém thường giống với số lượng tinh trùng thấp, mặc dù không phải tất cả nam giới có số lượng tinh trùng thấp cũng sẽ có sức khỏe tinh trùng kém và ngược lại.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). 

Hội chứng này là do sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt bất thường, tăng cân, kháng insulin, các vấn đề về da, u nang nhỏ trong buồng trứng, và chứng rậm lông (tóc cơ thể quá mức / tóc đầu tỉa thưa). Không phải tất cả phụ nữ được chẩn đoán mắc PCOS đều có các triệu chứng hoặc chỉ có thể có một cặp vợ chồng. PCOS không được hiểu rõ và bởi vì mỗi người phụ nữ khác nhau trong các triệu chứng của mình, có thể khó chẩn đoán và điều trị đúng cách. PCOS là một tình trạng rất phổ biến, ảnh hưởng đến 4-18% phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ.

Kháng thể chống tinh trùng.

Ở một số người tinh dịch có thể gây ra phản ứng miễn dịch. Điều này có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Kháng thể được kích hoạt trong phản ứng miễn dịch hoạt động để tiêu diệt tinh trùng. Số lượng lớn các kháng thể tinh trùng có thể làm cho tinh trùng khó tiếp cận trứng và / hoặc thụ tinh cho trứng. Kháng thể antisperm cũng có thể làm hỏng tinh trùng sống sót, làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Cơ thể của một người đàn ông có thể tạo ra kháng thể antisperm khi tinh trùng tiếp xúc với các tế bào hệ miễn dịch của anh ta. Điều này xảy ra khi tinh hoàn bị thương, sau phẫu thuật (sinh thiết, thắt ống dẫn tinh), hoặc nếu tuyến tiền liệt bị nhiễm trùng. Tinh hoàn bảo vệ tinh trùng từ các tế bào miễn dịch, khi chúng bị hư hỏng, chúng có thể không còn có thể làm được điều đó. Hơn 70% tất cả những người bị thắt ống dẫn tinh sẽ phát triển các kháng thể kháng độc.

Trên đây là một số vấn đề gây vô sinh, với những kiến thức trên mong bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức về vô sinh và tìm ra được giải pháp phù hợp với mình. Chúc các bạn thât nhiều sức khỏe. 

Đọc Thêm…

Có thai là điều tuyệt vời với bất kỳ phụ nữ nào trong độ tuổi sinh sản. Ngoài việc cần bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và con thì có một số thói quen sau phụ nữ nên tránh nếu không muốn ảnh hưởng tới thai nhi. Nếu bạn đang trong độ tuổi sinh sản. Hãy tham khảo thông tin sau đây nhé

Xem thêm:

Điều trị vô sinh thứ phát ở đâu hiệu quả

Vô sinh do nội tiết tố có thể chữa bằng đông y

Điều phụ nữ nhất định phải tránh khi mang thai. 

Điều phụ nữ nhất định phải tránh khi mang thai.

Nếu bạn muốn con bạn có tổng số sức khỏe sau khi được sinh ra, bạn nên tránh làm 8 điều sau đây trong thai kỳ.

1. Sử dụng sản phẩm để chăm sóc da.

Điều đầu tiên mà phụ nữ mang thai cần tránh là sử dụng sản phẩm để chăm sóc da. Làm đẹp là một nhu cầu cần thiết của nhiều phụ nữ, và tất nhiên, phụ nữ mang thai không phải là ngoại lệ. Nhiều phụ nữ mang thai nghĩ rằng các sản phẩm chăm sóc da sẽ giúp họ giảm tình trạng thiếu màu và tránh ánh sáng mặt trời vào mùa hè.

Tuy nhiên, họ không biết rằng những sản phẩm này thường chứa chì, và nếu lượng chì trong cơ thể người phụ nữ mang thai tăng lên, nó sẽ mang lại những tác dụng phụ có hại cho thai nhi.

Vào mùa hè, lời khuyên tốt nhất cho phụ nữ mang thai là đội mũ hoặc áo mặt trời để ngăn chặn tác hại của ánh sáng mặt trời và họ không nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da trong thai kỳ.

2. Sử dụng máy tính quá nhiều.

Điều tiếp theo mà phụ nữ mang thai nên tránh là hạn chế sử dụng máy tính. Bức xạ của máy tính sẽ làm tăng tỷ lệ khuyết tật cho thai nhi. Hơn nữa, sử dụng máy tính thường xuyên sẽ làm cho phụ nữ mang thai cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi về hiến pháp và làm tăng nguy cơ sảy thai.

Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai không nên đứng trước máy tính trong một thời gian dài và họ nên đi bộ để giúp thư giãn đầu.

Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai không nên đứng trước máy tính trong một thời gian dài.

3. Lái xe.

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều phụ nữ mang thai có thể tự lái xe. Tuy nhiên, trong thai kỳ, đặc biệt là trong những tháng cuối, cơ thể của phụ nữ mang thai trở nên không linh hoạt và có phản xạ xấu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ gặp tai nạn vì trong trường hợp khẩn cấp, phụ nữ mang thai có thể dễ dàng bị kích thích và tử cung bên dưới của họ có thể co thắt, vì vậy nó có thể gây sảy thai hoặc sinh non.

Lời khuyên tốt nhất cho phụ nữ mang thai là họ nên yêu cầu chồng của họ đưa họ đi làm hoặc đi làm bằng taxi để tránh rủi ro.

4. Sử dụng điện thoại di động quá nhiều.

Sử dụng điện thoại di động thường xuyên có thể làm cho phụ nữ mang thai bắt bức xạ ion hóa có thể làm cho thai nhi phát triển chậm. Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai giảm thời gian sử dụng điện thoại di động với mức tối thiểu để đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai giảm thời gian sử dụng điện thoại di động với mức tối thiểu để đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

Trong thời đại công nghệ, rất khó để sử dụng điện thoại di động ít hơn, nhưng đây là điều mà phụ nữ mang thai cần phải tránh.

5. Sử dụng nước hoa
Nước hoa là sản phẩm cần thiết cho phụ nữ; Tuy nhiên, mùi hương của nước hoa không phù hợp cho phụ nữ mang thai vì nó có thể dễ dàng gây kích ứng da và do đó nó có thể gây ngứa và dị ứng.

Nước hoa là sản phẩm cần thiết cho phụ nữ; Tuy nhiên, mùi hương của nước hoa không phù hợp cho phụ nữ mang thai.

Hơn nữa, mùi thơm của nước hoa có thể khiến phụ nữ mang thai cảm thấy chóng mặt, ho, đau đầu và cảm thấy khó chịu. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nếu phụ nữ mang thai thường tiếp xúc và hít phải mùi thơm của nước hoa trong thai kỳ, họ sẽ có nguy cơ bị tiêu chảy sau khi sinh.

6. Đeo kính áp tròng

Đeo kính áp tròng có thể gây ra thay đổi nội tiết, và kết quả là nó có thể dẫn đến tình trạng giác mạc thiếu oxy. Vì lý do này, các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai nên hạn chế hoặc không đeo kính áp tròng.

7. Mặc quần áo bám vào cơ thể

Những bộ quần áo này sẽ khiến phụ nữ mang thai cảm thấy khó tập thể dục và thở. Ngoài ra, quần áo bó sát có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Cách tốt nhất là phụ nữ mang thai nên chọn quần áo thoải mái và mát mẻ để dễ tập thể dục. Vì vậy, nó có thể tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

8. Thường xuyên ăn uống

Mặc dù các loại thức ăn bên ngoài rất tiện lợi nhưng chúng là thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai. Thông thường, thức ăn nhanh sẽ chứa rất nhiều protein, nhưng ít rau và chất xơ hơn. Thiếu cân bằng dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Đọc Thêm…

U xơ tử cung là bệnh phụ khoa thường gặp ở một số phụ nữ. Và bệnh này thường gặp ở những người đã lập gia đình, Tuy nhiên có một số thông tin cho rằng phụ nữ chưa quan hệ có bị u xơ tử cung hay không? Để giải tỏa những lo lắng này hãy cùng theo dõi thông tin dưới đây nhé.

Xem thêm:

• 5 Nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn ở phụ nữ
• Món ăn tốt cho người vô sinh hiếm muộn
• Bài thuốc chữa yếu sinh lý nam giới hiệu quả từ Nhâm sâm

Chưa quan hệ có bị u xơ tử cung hay không

Chưa quan hệ có bị bệnh u xơ tử cung hay không?

Trước khi tìm hiểu vấn đề chưa quan hệ thì phụ nữ liệu có bị u xơ tử cung hay không thì chúng ta cần tìm hiểu bệnh u xơ tử cung là gì

U xơ tử cung là gì ? 

Có thể hiểu nôm na u xơ tử cung là hiện tượng xuất hiện những khối u thịt xuất hiện nơi tử cung hoặc cổ tử cung. U xơ có thể thay đổi theo kích thước và số lượng từ vài mm tới vài cm

Triệu chứng:

Khi có những triệu chứng sau đây có thể nguy cơ bạn đang bị mắc bệnh u xơ tử cung.

• Kinh nguyệt ra nhiều, hoặc rối loạn (ra huyết quá ít hoặc quá nhiều trong ngày đèn đỏ). 
• Đau bụng trong những ngày đèn đỏ. 
• Ra nhiều khí hư bất thường có mùi lạ. 
• Đau vùng bụng dưới hoặc vùng thắt lưng.

Chưa quan hệ có bị u xơ tử cung hay không

Phụ nữ chưa lập gia đình có nguy cơ mắc u xơ tư cung hay không? 

• U xơ tử cung là một bệnh lành tính xuất hiện ở cơ quan sinh dục của người phụ nữ. Hiện xác nhận được nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, có một số yếu tố nguy cơ như di truyền, rối loạn nội tiết estrogen, chị em thừa cân, béo phì, tăng huyết áp. 
• Và chúng ta đều biết rối loạn estrogen cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh u xơ tử cung. Vì thế bệnh hoàn toàn có thể xảy ra với những chị em bị rối loạn estrogen hoặc mắc các bệnh phụ khoa dù chưa quan hệ hay chưa lập gia đình 
• Để phòng tránh bệnh này thì tốt nhất chị em nên đi thăm khám định kỳ 6 tháng / lần và 3 tháng / lần đối với những chị em bị viêm nhiễm trước đó. 
• Ngoài ra vấn đề sinh dưỡng, vệ sinh, bảo vệ chăm sóc sức khỏe cho “ cô bé” là yếu tố rất quan trọng để bạn gái hạn chế nguy cơ mắc u xơ cổ tử cung.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây bạn gái có thêm kinh nghiệm để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình. Chúc bạn sức khỏe tốt

Đọc Thêm…

Rượu là thức uống khoái khẩu của các cánh mày râu. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo rằng uống rượu có nguy cơ gây vô sinh cả ở nam giới và phụ nữ. Vậy thực hư là như thế nào, hãy cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết “Uống rượu và nguy cơ gây vô sinh ” dưới đây nhé.

Uống rượu và nguy cơ gây vô sinh. 

Xem thêm:

Hút thuốc lá ảnh hưởng đến tình dục và gây vô sinh ở nam giới

Vô sinh hiếm muộn do rối loạn rụng trứng sớm

Các biểu hiện của yếu sinh lý nam.

Uống rượu và nguy cơ vô sinh hiếm muộn.

Tác hại của rượu tới phụ nữ.

Ở những chị em phụ nữ đang trong kế hoạch “ có em bé ” mà thường xuyên sử dụng rượu thì nguy cơ vô sinh sẽ rất cao.

Theo đó các chuyên gia khuyến cáo nếu chị em phụ nữ phụ nữ sử dụng 3 ly rượu mỗi ngày làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng tới khả năng rụng trứng, chất lượng trứng, làm nội mạc tử cung phát triển không đồng đều, làm rối loạn kinh nguyệt kiến chị em khó có con và nguy cơ cao gây vô sinh

Rượu còn có thể làm cho những đứa trẻ chậm phát triển trí tuệ nếu trong quá trình mang thai người mẹ sử dụng rượu.

Tác hại của rượu tới nam giới.

Việc thường xuyên sử dụng rượu sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản.

Rượu làm tinh trùng yếu và làm kém đi khả năng di chuyển của tinh trùng tới trứng

Sử dụng rượu bia và nguy cơ gây vô sinh.

Rượu là một trong những chất kích thích được khuyến cáo không sử dụng trong khi bạn có kế hoạch làm cha bởi chúng ta đều biết tất cả các chất kích thích đều ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa trong cơ thể những chuyển hóa này có thể làm bạn bị mắc các bệnh như tiểu đường mỡ máu, làm giảm khả năng cương cứng, làm cho tinh trùng yếu. -> Việc rối loạn cương dương và yếu tinh trùng thì khả năng thụ tinh là rất khó xảy ra -> Nguy cơ bị vô sinh là rất cao.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây bạn có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bản thân trước khi quyết định mang thai.

Đọc Thêm…

Ngày nay xã hội ngày càng phát triển thì vấn đề bồi bổ sức khỏe ngày càng được quan tâm. Chính vì vậy mà Đinh Lăng - vị thuốc được ví như Sâm Việt Nam đang khá được săn đón và ưa chuộng bởi những công dụng hiệu quả trong bồi bổ sức khỏe.

Không chỉ có tác dụng sức khỏe mà những củ đinh lăng điêu khắc hình tam đa 3 ông phúc lộc thọ vừa bồi bổ sức khỏe vừa làm phật phẩm phong thủy cũng khá hot hiện nay.

Đinh lăng có tên khoa học là Polyscias fruticosa (L.) Harms là 1 cây được trồng và mọc khá nhiều ở Việt Nam được sử dụng làm vị dược liệu, ngâm rượu bởi vì rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng Đinh Lăng có tác dụng như Sâm giúp tăng thể lực giúp dẻo dai hơn, tăng sức chịu đựng khả năng thích nghi, kích thích các hoạt động của não bộ, giải tỏa lo âu, mệt mỏi, chống oxy hóa, bảo vệ gan, kích thích miễn dịch.

Theo y học cổ truyền thì đinh lăng rễ cây có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết.

Đinh Lăng Tam Đa bao gồm 3 hình ông Phúc, Lộc, Thọ được điêu khắc tinh xảo lên thân to của rễ Đinh Lăng vừa có tác dụng ngâm rượu bồi bổ sức khỏe vừa làm vật phẩm phong thủy cực đẹp dành cho những người ưa thích phong thủy.

Bình rượu đinh lăng tam đa của chúng tôi cam kết:

• Củ đinh lăng lá nhỏ tuổi đời từ 5-7 năm (Nếu đặt củ đinh lăng lâu năm hơn, to hơn vui lòng inbox chúng tôi để biết giá)
• Cây đinh lăng lá nhỏ
• Rượu quê men chuẩn 100% uống đau đầu tặng thêm tiền.
• Kĩ thuật ngâm đủ các bước và thời gian.

Công dụng:

• Tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể
• Chống hiện tượng mệt mỏi, ăn ngon hơn và phòng ngừa độc tố
• Tăng khả năng lao động và làm việc bằng trí óc
• Giải độc gan

Để được tư vấn kĩ hơn về bình rượu đinh lăng tam đa (hay còn gọi là rượu tam đa, rượu phúc lộc thọ) các bạn có thể liên hệ hotline của chúng tôi theo số Call/Zalo: 0973998288

Đọc Thêm…

Bạn thường xuyên phải Bia, Rượu để giúp cho công việc thuận lợi hơn khi tiếp khách, mời sếp và các đồng nghiệp và đối tác kinh doanh.

Bạn uống rất hay say và lo ngại sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Sản phẩm kẹo giải rượu Ready Q của Hàn Quốc sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề đó nhé!

Kẹo giải rượu, chống say READY Q-CHEW đến từ Hàn quốc có dạng chew jelly (kẹo nhai mềm), với thành phần chính là Curcumin 30mg (tinh chất bột nghệ) giúp "xả" nhanh lượng cồn trong máu, từ đó giúp uống lâu say hơn, cũng như giải say nhanh chóng.

Hương vị thơm lừng từ Mango (xoài), ngọt ngào bởi đường maltose giúp kích thích vị giác, khướu giác cho bữa nhậu thêm thú vị.

Đóng gói vệ sinh và tiện lợi, dễ dàng "bỏ túi" đến mọi bàn tiệc. chỉ cần nhai, nhai, nhai và mọi con say biến mất. Sẽ không còn khó xử khi bị ép, mời uống rượu bia.

THÔNG TIN SẢN PHẨM:

• Sản phẩm: Kẹo READY Q-CHEW giải rượu nhanh chóng
• Thành phần: Curcumin 30mg, đường, gelatin, chiết xuất xoài, và các thành phần khác.
• Đóng gói: gói 3 viên tiện lợi
• Hãng sản xuất: Handok, Korea
• Hướng dẫn sử dụng: Nhai trước, trong, và sau khi uống rượu. 1-3 viên/ lần

Đọc Thêm…

Quyết định để bắt đầu hoặc đón chào một thành viên mới trong gia đình đánh dấu sự khởi đầu của một cuộc hành trình thú vị và quan trọng cho một cặp vợ chồng. Một cuộc hành trình mà sự chuẩn bị là nhân tố chính.

Elevit là một hỗn hợp đa vitamin và khoáng chất bổ sung khi mang thai được xây dựng theo công thức đặc biệt để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của những phụ nữ đang cố gắn thụ thai, mang thai và đang cho con bú.

I.Hỗ trơ cho phụ nữ đang chuẩn bị mang thai

- 6-8 tuần đầu sau khi thụ thai là thời điểm rất quan trọng cho sự phát triển của em bé bao gồm sự tăng trưởng của các cơ quan quan trọng. Tuy nhiên hầu hết phụ nữ không biết rằng họ đang có thai cho đến khi em bé của họ phát triển và lớn dần lên.

- Sẽ mất thời gian để có đủ hàm lượng chất dinh dưỡng cơ thể bạn cần để hỗ trợ bạn và em bé của bạn phát triển \.Mặc dù bạn đã nổ lực hết sức cũng khó để có đủ dinh dưỡng cần thiết nếu chỉ thông qua chế độ ăn uống.Vì vậy điều quan trọng là hãy bắt đầu uống Elevit hàng ngày ít nhất 1 tháng trước khi bạn bắt đầu cố gắng để mang thai.Elevit giúp xây dựng các chất dinh dưỡng thiết yếu để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi kể từ khi thụ thai.

II.Hỗ trợ phụ nữ đang mang thai

- Trong quá trình mang thai, lượng chất dinh dưỡng được khuyến cáo tăng 150% và mặc dù có những ý đinh tốt nhất, cũng khó có thể đáp ứng được các nhu cầu dinh dưỡng nếu chỉ thông qua chế độ ăn uống.

- Sử dụng Elevit để bổ sung các vitamin và khoáng chất trong thời kỳ mang thai, có thể giúp xây dựng các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết và giúp đảm bảo cho nhu cầu của cả mẹ và bé trong suốt thời gian mang thai.

III.Hỗ trợ cho bà mẹ đang cho con bú

Nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong suốt thời gian cho con bú để đáp ứng đủ nhu cầu của cả mẹ và bé.Có thể khó đáp ứng được các nhu cầu đang tăng lên này nếu chỉ thông qua chế độ ăn uống.Điều đó có nghĩa là bạn có thể cần them các chất dinh dưỡng để đáp ứng đủ nhu cầu cho con bú và làm mẹ. Elevit chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng đang tăng lên của các bà mẹ trong suốt thời gian cho con bú và hỗ trợ sự phát triển không ngừng của trẻ nhỏ.

IV.Các vitamin và khoáng chất chính cần thiết để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ bao gôm: acid folic, sắt và iod

-Elevit chứa 800 mcg acid folic

-Elevit chứa 220 mcg Iod

-Elevit 60 mg sắt nguyên chất

V. Các lợi ích đằng sau các thành phần thiết yếu trong Elevit bao gồm

1. Acid Folic

Trong vài tuần đầu của thai kì,trước khi hầu hết phụ nữ thấy rằng họ đang mang thai, ống thần kinh đã phát triển hoặc đóng cửa.Các ống thần kinh hình thành não và tủy sống của em bé,đó là điều cần thiết cho hệ thống thần kinh trung ương.Nồng độ folat của một người phụ nữ có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên ống thần kinh.Acid Folic, được bổ sung dưới dạng folat, được chứng minh lâm sang để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống.

2. Iod

Iod là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường não bộ của bé.Nhu cầu Iod tăng lên trong suốt thời gian mang thai và cho con bú và điều quan trọng là phụ nữ đang có kế hoạch mang thai, những người đang có thai hoặc cho con bú cần có một lượng vừa đủ để hỗ trợ các nhu cầu trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

3. Sắt

Nhu cầu sắt tăng trong thời kì mang thai do sự gia tăng về khối lượng máu cảu người mẹ,sự phát triển của bào thai và nhau thai.Bổ sung sắt giúp đảm bảo nếu chế độ ăn thiếu sắt.Sắt là yếu tố quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu. Chính vì vậy sắt là yếu tố quan trọng mà bạn cần chắc chắn đảm bảo đủ để đáp ứng nhu cầu tăng lên trong thời kì mang thai.

VI. Tại sao phụ nữ đang có dự định mang thai, đang mang thai và đang cho con bú lại chọn Elevit ?

- Elevit là sản phẩm cho bà bầu số 1 tại Úc

- Elevit là một hỗn hợp đa vitamin và khoáng chất bổ sung toàn diện được xây dựng đặc biệt để hỗ trợ phụ nữ cố gắng thụ thai, mang thai và cho con bú.Elevit giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của bạn và hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của bé.

- Elevit bao gồm 800 mcg acid Folic. Một chất được chứng minh lâm sang giúp làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống.

VII. Liều dùng

- Mỗi ngày uống 1 viên, bạn có thể uống vào bất kì thời điểm nào trong ngày

- Tốt nhất hãy uống Elevit ít nhất 1 tháng trước khi có ý định mang thai, đang mang thai hoặc đang cho con bú.

Đọc Thêm…

Thấy địa điểm bán dưa lê thần tài hot hot chia sẻ lại cho các bạn. Món hàng nóng trong đợt giáp tết này đây.

Dưa lê thần tài đang là món hàng cực hot trong những ngày giáp tết như thế này. Đây thực sự là 1 hiệu ứng cực mạnh với việc săn lùng hàng cũng như là người người đổ đi buôn những trái dưa lê thần tài về để cúng, lễ trong những dịp rằm mùng 1 và lễ tết.

Hãy cùng quaythuoc tìm hiểu tại sao dưa lê thần tài lại trở nên hot vậy

1. Mang hình dáng ông thần tài

Đối với những người kinh doanh thì việc sở hữu những đồ vật hình ông thần tài để thờ cúng như là 1 điềm may mắn dành cho họ. Các cụ vẫn bảo rằng có thờ có thiêng có kiêng có lành chính vì vậy mà việc dưa lê mang hình ông thần tài đang rất được nhiều người làm ăn buôn bán ưa chuộng mua về để thờ cúng nhằm mang lại cho họ may mắn trong làm ăn.
2. Mang hạnh phúc cho gia đình

Ông thần tài không chỉ có ý nghĩa mang lại tiền tài mà chúng còn có ý nghĩa cầu mong ấm no ấm hạnh phúc cho gia chủ vì trên quả dưa lê có khắc chữ Phúc theo tiếng Hán Nôm. Cộng thêm việc hình ảnh phúc hậu của thần tài luôn có thể mang lại hạnh phúc cho các gia đình.
3. Hình dáng độc đáo, bắt mắt:

1 trái hoa quả mang hình dáng độc đáo bắt mắt bao giờ cũng gây sốt trên thị trường. Cũng giống như quả phật thủ hay là cây cam mà có ngũ quả cũng rất hot khi chúng được ra mắt trên thị trường.

Ngoài hình bắt mắt thì trái dưa lê thần tài còn mang nhiều ý nghĩa hay trong việc thờ cúng nên rất được mọi người ưa chuộng.

Vậy thì các bạn có thể mua dưa lê thần tài ở đâu chất lượng và giá cả hợp lý

Các bạn tìm nguồn dưa lê thần tài tại Hà Nội. Hãy gọi điện ngay tới số điện thoại 01639234435 để mua dưa lê thần tài được giá bán rẻ nhất trên thị trường Hà Nội. Với phương châm của chúng tôi là bán lẻ rẻ như bán buôn thì chúng tôi cam kết giá bán lẻ tốt nhất thị trường.

Đến với dualethantai68.blogspot.com cam kết bạn có được những trái dưa lê chất lượng tốt nhất, mẫu mã đẹp nhất, giá thành rẻ nhất Hà Nội.

Chúc các bạn có thể chọn cho mình những trái dưa giá tốt nhất để có thể biếu tặng hoặc thắp hương cầu cho mình cho gia đình làm ăn phát đạt, ấm no hạnh phúc
Video:

Liên hệ: 01639234435

Giá: 60.000đ/quả

Nguồn: http://quaythuoc.org/dua-le-than-tai-ban-le-re-nhu-ban-buon.html

Đọc Thêm…

Cảnh cáo lừa đảo!
Các bạn sinh viên y dược mới ra trường chú ý nhé ,trên mạng có một công ty lừa đảo tuyển nhân viên y tế làm việc tại xưởng sản xuất của công tỵ Địa chỉ số 74 ngõ 182 đường Phú Diễn (đường đi trại gà) Từ Liêm.

Khi tới nộp hồ sơ họ yêu cầu bạn đóng 400k tiền lệ phí để tránh trường hợp trúng tuyển mà k đi lm nữa thì sorry không hoàn trả và nói nếu không trúng tuyển sẽ được trả lại còn nếu trúng tuyển sẽ chuyển thành tiền lệ phí xét tuyển và không hoàn lại.
Sau đó họ sẽ gọi điện nói là bạn trúng tuyển và đương nhiên bạn mất 400k ,trúng tuyển rồi mà bạn không muốn đi làm ở công ty họ bạn cũng vẫn mất 400k, rồi họ sẽ dẫn dắt bạn ký hợp đồng làm việc với điều kiện đặt cọc 2triệu sau 1năm sẽ hoàn trả 100%. E gái mình bị lừa mất 400k khi định ký hợp đồng em mình hỏi địa chỉ công ty cụ thể và nơi lm việc thì họ không cung cấp và nói là ký hợp đồng xong sẽ đưa đến nơi. Hỏi cố thì họ giở trò quát tháo lên giọng nói là công ty không cho biết trước địa chỉ làm việc.
Zời ak tóm lại là mất 400k tiền ngu rồi.Các bạn đọc được thông tin này chia sẻ cho bạn bè để tránh bị lừa đảo giống em mình nhé!
Tên công ty Cổ phần đầu tư thương mại xuất nhập khẩu Green Speca số 74 ngõ 182 đường Phú Diễn Từ Liêm
Nguồn: http://quaythuoc.org/p/canh-cao-hanh-vi-lua-dao-cua-cong-ty-cp-dau-tu-tmxnk-green-speca

Đọc Thêm…

Theo PGS. TS Lê Bạch Mai - Phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia, bệnh cao huyết áp tiến triển âm thầm nên được coi là kẻ giết người thầm lặng trong thế kỉ 21. Tại Việt Nam số ca mắc bệnh cao huyết áp ngày càng tăng, lên tới 25,1% vào năm 2012, nghĩa là cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị cao huyết áp. Cao huyết áp gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đặc biệt liên quan đến các bệnh lý tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim,... Chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhiều đến tiến triển của bệnh. Theo các chuyên gia, một chế độ ăn cân đối ăn hạn chế muối, giảm cholesterol, giảm mỡ bão hòa sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ và duy trì được huyết áp ở mức an toàn ổn định.
- Chế độ ăn giảm muối: Với người bình thường, ăn khoảng 6 gam muối/ngày có lợi cho sức khỏe. Đối với những người cao huyết áp, lượng muối nên giảm còn 4 g/ngày, trong đó lượng muối có sẵn trong thực phẩm tươi sống đã chiếm đến khoảng 1-2 gam. Không ăn các loại nước chấm mặn trong bữa ăn. không ăn các loại thực phẩm như cà muối, dưa muối, mắm, thực phẩm đóng hộp..., nên ăn hạn chế nước sốt pha sẵn như tương cà, tương ớt, chỉ dùng muối, nước mắm nêm nếm, các món canh, kho, xào...

- Nên hạn chế thực phẩm giàu cholesterol: lượng cholesterol ăn vào hàng ngày nên dưới 300 mg. Đối với những người đã bị bệnh tim mạch lượng cholesterol nên dưới 200 mg/ngày.
- Tránh dùng các chất kích thích như cafe, trà đặc, nam giới nên uống ít hơn 2 lon bia/ ngày, nữ nên dưới 1 lon/ngày. Với rượu nhẹ thì lượng uống vào nên dưới 140 ml/ngày, rượu mạnh là < 40 ml/ ngày. Thay các thức uống có gas bằng các loại nước ép trái cây. Nên ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá, vì việc hút thuốc lá có thể làm huyết áp tăng 10 mmHg kéo dài đến 1 giờ sau hút.
- Trong bữa ăn hàng ngày dành cho bệnh nhân cao huyết áp nên có rau tươi, ăn nhiều trái cây tươi, uống thêm 1 -2 ly sữa, nên ăn ngủ và sinh hoạt điều độ, tránh căng thẳng, cần thư giãn nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, tránh bị lạnh đột ngột.
- Ngoài ra cần giảm cân nếu bạn thừa cân/ Khi giảm được 10kg cân nặng sẽ giúp giảm huyết áp từ 5 - 20 mmHg. tập thể dục 30 - 60 phút đều đặn mỗi ngày giúp giảm huyết áp 4 -9 mmHg.
Đặc biệt, người bệnh cần tuân thủ đúng và đều đặn chế độ kê đơn của bác sĩ đề ra, tái khám theo yêu cầu và không được tự ý ngừng thuốc bởi có thể làm huyết áp của bạn tăng cao đột ngột, làm tình trạng cao huyết áp trở nên trầm trọng hơn.

Đọc Thêm…

Trong xã hội hiện đại cùng với sự phát triển nhanh chóng của các phương tiện công nghệ thông tin, con người chỉ cần ngồi một chỗ là có thể giải quyết được toàn bộ công việc. Chính vì thế con người càng lười vận động và tập thể dục hàng ngày. Điều này sẽ dẫn đến rất nhiều nguy cơ bệnh lý tim mạch và béo phì. Chạy bộ thường xuyên có rất nhiều lợi ích tuyệt vời như sau:

- Giảm huyết áp: thứ nhất, chạy bộ làm giảm huyết áp và bảo vệ cơ thể chống lại các tác hại liên quan đến cao huyết áp. Thứ hai, chạy bộ làm tăng nồng độ HDL cholesterol - một loại cholesterol tốt có thể ngăn chặn tắc nghẽn trong các mạch máu và tăng cường lưu thông máu. 

- Tăng cường sức mạnh xương khớp: Chạy bộ là một bài tập giúp xương chịu sức nặng và kích thích sự gia tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, đàn hồi.

- Cải thiện đời sống tinh thần: Chạy bộ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, giải phóng tinh thần. Đồng thời, nó giúp cải thiện tâm trạng bằng cách kích thích việc phát hành endorphins - hormone mang lại cảm giác hạnh phúc.

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Chạy bộ là một trong những bài tập tim mạch hiệu quả nhất hiện nay giúp tim, phổi và mạch máu khỏe hơn. Chạy bộ giúp bạn tăng cường oxy cho cơ thể, mỗi nhịp tim sẽ đẩy máu nhiều hơn tới các cơ quan trong cơ thể và cải thiện sức bền. 

-Tăng khả năng miễn dịch: nếu bạn muốn ngăn ngừa bệnh tật, chạy bộ là bài tập thể dục hoàn hảo. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người chạy bộ thường xuyên có khả năng miễn dịch tốt với bệnh bạch cầu. Chạy bộ cũng giúp cải thiện tốc độ lưu thông của các tế bào bạch cầu trong cơ thể. 

- Cải thiện giấc ngủ: Chạy bộ không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn giúp nâng cao chu kì của giấc ngủ.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính: các nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên chạy bộ có thể bảo vệ cơ thể chống lại một loạt các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường. 

- Đốt cháy chất béo hiệu quả: Chạy bộ khoảng 1,5km giúp bạn đốt cháy 150 calo. Vì thế, nó là cách để bạn đốt cháy chất béo hiệu quả và giảm mỡ thừa trên cơ thể. 

- Bổ sung vitamin D cho cơ thể: vitamin D (còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời) sẽ được da sản xuất khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp tăng cường sức khỏe của xương và răng. Chạy bộ giúp bạn bổ sung loại vitamin này một cách tự nhiên.

- Kéo dài tuổi thọ: Nghiên cứu đã cho thấy rằng chạy bộ thường xuyên giúp bạn kéo dài tuổi thọ. theo thống kê mới nhất, những người thường xuyên chạy bộ có thể sống lâu hơn 5 năm so với những người không chạy bộ. Chạy bộ cũng giúp cải thiên chất lượng cuộc sống và tránh các rối loạn liên quan đến tuổi tác. 

Như vậy, thường xuyên chạy bộ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ tăng huyết áp, tăng miễn dịch, giảm cân và kéo dài tuổi thọ. 

Đọc Thêm…

Cao huyết áp hiện đang là vấn đề thời sự có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của 1 tỷ người trên thế giới. mỗi năm bệnh cao huyết áp cướp đi sinh mạng của 7,1 triệu người, nghĩa là có khoảng 20000 người tử vong mỗi ngày. Đây là con số đáng báo động với nhiều quốc gia, nhất là các nước đang phát triển. Ở Việt Nam, cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị cao huyết áp, 77% người dân thiếu kiến thức về bệnh và 52% người dân bị cao huyết áp mà không biết mình mang bệnh. Cao huyết áp là kẻ giết người số 1 với nguy cơ tử vong cao gấp 5 lần hút thuốc lá và cao gấp 100 lần tai nạn từ lái oto. Các yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp được chia làm 2 nhóm: nhóm nguy cơ không thể can thiệp được như: tuổi (tuổi càng cao thì càng dễ bị tăng huyết áp), giới (nam giới dễ bị cao huyết áp hơn nữ giới), di truyển (bệnh tăng huyết áp có khuynh hướng di truyền theo gia đình); nhóm có thể phòng tránh được như béo phì, rối loạn lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, ít hoạt động thể lực, ăn mặn. Bệnh cao huyết áp có thể nhận biết bằng dấu hiệu điển hình bằng chỉ số huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên khi đo tại phòng khám, và từ 135/85 mmHg trở lên khi đo tại nhà. Bên cạnh chỉ số huyết áp, có nhiều triệu chứng của cao huyết áp mà các bạn cũng nên lưu ý như:
- Nhức đầu: phía sau gáy hay trước trán, thường vào buổi sáng, đôi khi kéo dài cả ngày.
- Yếu: liệt tay chân vài giây đến vài phút.
- Mệt: cảm giác nặng ở ngực, hơi khó.
- Chóng mặt: Cảm giác đi không vững và hơi nặng đầu.
- Chảy máu cam tái phát nhiều lần
- Ù tai, mất ngủ...

Ngoài các biện pháp dùng thuốc, điều trị bệnh cao huyết áp cần một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý:
- Cần hạn chế thức ăn có chứa nhiều cholesterol và acid béo no.
- Tăng cường rau xanh hoa quả tươi.
- Giảm mặn ( <6 gam muối hay 1 thìa cafe muối/ngày)
- Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia.
- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ, hoặc vận động ở mức vừa phải, đều đặn từ 30 - 60 phút mỗi ngày.
- Hạn chế các tập luyện nặng như cử tạ có tác dụng làm tăng huyết áp, duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18.5 đến 22.9 kg/m2.
Tuân thủ một chế độ hoạt động và ăn uống khoa học sẽ là một biện pháp tuyệt vời trong phòng ngừa và điều trị cao huyết áp, để bệnh cao huyết áp không còn là nỗi lo lắng thường trực của mỗi gia đình.

Đọc Thêm…

Cao huyết áp đang là bệnh lý tim mạch phổ biến trên toàn thế giới với tỉ lệ mắc bệnh không ngừng gia tăng. Theo thống kê của các chuyên gia tim mạch, trên toàn thế giới có khoảng 1 tỷ người bị mắc cao huyết áp, trong đó tốc độ gia tăng ở các nước đang phát triển là 11 - 15% còn ở các nước phát triển tỷ lệ này lên đến 20 -25%. Hiện nay có rất nhiều nhóm thuốc mới ra đời trong điều trị cao huyết áp, tuy nhiên có một biện pháp không thể bỏ qua đó là thay đổi lối sống. Với người bệnh cao huyết áp, các biện pháp không dùng thuốc đóng một vai trò rất quan trọng, ví dụ chỉ cần một bữa liên hoan uống nhiều bia rượu hay một lần cảm lạnh đột ngột cũng có thể khiến huyết áp tăng lên quá cao và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Do đó, cần có nhận thức và quyết tâm trong việc thay đổi các thói quen ăn uống và tập luyện hàng ngày để phòng ngừa và giảm thiểu tiến triển của bệnh cao huyết áp. Một số lưu ý được khuyến cáo như sau:
- Chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng:
+ Giảm ăn mặn (<6 gam muối hay 1 thìa cafe muối mỗi ngày)
+ Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi
+ Hạn chế thức ăn nhiều cholesterol và acid béo no.
- Tích cực giảm cân (nếu quá cân), duy trì cân nặng lí tưởng với chỉ số khối cơ thể BMI từ 18,5 đến 22,9 kg/m2.

- Cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ.
- Hạn chế uống rượu bia: số lượng ít hơn 3 cốc chuẩn/ngày (nam), ít hơn 2 cốc chuẩn/ngày (nữ) và tổng cộng ít hơn 14 cốc chuẩn/tuần (nam), ít hơn 9 cốc chuẩn/tuần (nữ) - 1 cốc chuẩn chứa 10g ethanol tương đương với 330ml bia hoặc 120ml rượu vang hoặc 30ml rượu mạnh.
- Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào.
- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ, vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.
- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh, chú ý thư giãn nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị lạnh đột ngột
Có nhiều bài tập thế dục được đưa ra nhằm giúp người bệnh cải thiện được tình trạng của mình như:
- Đi bộ mỗi ngày 30, mang lại lợi ích sức khỏe rất lớn, đặc biệt là những người cao huyết áp.
- Các bài tập nhẹ nhàng như khí công dưỡng sinh, Yoga tác dụng tốt đến sức khỏe và hệ tim mạch,
- Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, đi xe đạp 40 phút mỗi ngày có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, đột quỵ. Nếu đạp xe đạp thường xuyên hàng ngày sẽ làm giảm huyết áp, phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Bên cạnh đó nên hạn chế các môn thể thao có cường độ nặng vì vừa tốn sức vừa tăng gánh nặng cho tim mạch như cử tạ, leo núi, bóng đá, quyền anh, tennis ... Nó có thể gây huyết áp cao bất thường hoặc giảm cung lượng cơ tim đột ngột dẫn đến đột quỵ, trụy tim mạch.
Như vậy việc tuân thủ một chế độ ăn uống tập luyện hợp lý là bước đầu tiên và quan trọng trong phòng ngừa, giảm thiểu bệnh cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng khác.

Đọc Thêm…

    Cao huyết áp là một bệnh lý tim mạch phổ biến, đặc biệt ở những người có tuổi, đây cũng là nguyên nhân chính liên quan đến tử vong của 7,1 triệu người trên thế giới mỗi năm (tương đương 20000 người/ngày = 100 tai nạn máy bay/ ngày - theo PGS.TS Trương Quang Bình). 
     Cao huyết áp gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như suy thận mạn, suy giảm nhận thức, suy tim, suy giảm chức năng tâm thu, suy thất trái tiến triển dẫn đến tử vong. Chẩn đoán cao huyết áp dựa trên chỉ số huyết áp đo được hàng ngày. Cao huyết áp nguy hiểm là thế, nhưng không phải ai cũng đo huyết áp đúng cách. Dưới đây là khuyến cáo của các chuyên gia tim mạch về quy trình đo huyết áp:
1. Nghỉ ngơi trong phòng yên tĩnh ít nhất 5-10 phút trước khi đo huyết áp.
2. Không dùng các chất kích thích (cà phê, thuốc lá, rượu bia) trước đó 2 giờ.
3. Tư thế đo chuẩn.
4. Sử dụng huyết áp kế thủy ngân, huyết áp kế đồng hồ hoặc huyết áp kế điện tử (loại đo ở cánh tay).

5. Bơm hơi thêm 30 mmHg sau khi không còn thấy mạch đập, xả hơi với tốc độ 2-3 mmHg/nhịp đập
6. Không nói chuyện khi đang đo huyết áp.
7. Lần đo đầu tiên, cần đo huyết áp ở cả hai cánh tay, tay nào có con số huyết áp cao hơn sẽ dùng để theo dõi huyết áp về sau.
8. Nên đo huyết áp ít nhất 2 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 1-2 phút. Nếu số đo huyết áp giữa 2 lần đo chênh nhau trên 10mmHg, cần đo lại một vài lần sau khi đã nghỉ trên 5 phút. Giá trị huyết áp ghi nhận là trung bình của hai lần đo cuối cùng.
9. Trường hợp nghi ngờ có thể theo dõi huyết áp bằng máy đo tự động tại nhà hoặc bằng máy đo huyết áp tự động 24h.
10. Ghi lại số đo theo đơn vị mmHg không làm tròn số quá hàng đơn vị.
Bệnh nhân nên lưu ý với kết quả đo huyết áp ghi được:
1. Huyết áp đo ngoại trú có thể khác với huyết áp tại phòng khám:
Hiệu ứng áo choàng trắng (13%)
Hiệu ứng tăng huyết áp ngoài phòng khám (13%)
2. Huyết áp đo ngoại trú có tương quan tốt hơn đối với tổn thương cơ quan đích, biến cố tim mạch và tử vong so với huyết áp tại phòng khám.
3. Nhưng huyết áp đo tại phòng khám mới là tiêu chuẩn để chẩn đoán và phân loại tăng huyết áp.
Nhìn chung theo dõi huyết áp trong 24h cho thấy:
- huyết áp dao động theo từng thời điểm đo
- huyết áp về đêm thấp hơn
- huyết áp tăng thêm khoảng 5% sau khi tỉnh dậy.
Từ trị số huyết áp đo được, nếu huyết áp tâm thu > 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương > 90 mmHg thì bệnh nhân đã bị tăng huyết áp. Ngưỡng huyết áp này được đưa ra dựa trên các thử nghiệm lâm sàng đã được tiến hành trước đây cho thấy bệnh nhân có thể có lợi ích trên tỉ lệ biến cố tim mạch, tử vong... từ việc điều trị hạ huyết áp.
Như vậy bệnh cao huyết áp cần được phát hiện và điều trị kịp thời để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm trên hệ tim mạch, hạn chế tối thiểu nguy cơ tử vong cho con người. 

Đọc Thêm…

   Cao huyết áp là một bệnh lý thường gặp trong xã hội hiện đại, nhất là ở các nước đang phát triển. Ở Việt Nam, bệnh cao huyết áp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, với tỉ lệ cao nhất ở người trong độ tuổi trung niên, chiếm khoảng 20%. Tuy nhiên cao huyết áp vẫn có thể xảy ra ở những đối tượng đặc biệt như trẻ em hay phụ nữ có thai. Trong đó cao huyết áp ở giai đoạn thai kì ít được phát hiện nhưng lại có ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến  sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    Theo thống kê của các chuyên gia, có khoảng 15% phụ nữ có thai bị cao huyết áp và 25% trường hợp đẻ non do mẹ bị cao huyết áp, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như sản giật và tiền sản giật. Bệnh tăng huyết áp thai kì có thể được chẩn đoán dựa trên huyết áp đo được trong thời kì mang thai, thường là trong 3 tháng cuối của thai kì. Tuy nhiên nếu không có điều kiện kiểm tra huyết áp thường xuyên thì các bà mẹ cũng có thể nhận biết qua một số dấu hiệu điển hình như khó chịu, nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, mắt nhìn mờ.... Các thai phụ không nên bỏ qua các triệu chứng này, có thể đó là những dấu hiệu cảnh báo bạn bị cao huyết áp. Cao huyết áp dẫn đến nhiều nguy cơ cho thai phụ nhất là hậu quả lâu dài trên hệ tim mạch. Những người bị cao huyết áp ở lần mang thai đầu có nguy cơ cao mắc cao huyết áp ở lần mang thai sau, có thể bị đột quỵ dẫn đến tử vong. Nguy hiểm hơn nữa, cao huyết áp thai kì còn dẫn đến sản giật và tiền sản giật, thường từ tháng thứ 5 trở đi. Những người đã bị tiền sản giật hay chậm phát triển bào thai trong tử cung sẽ tăng nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch. theo quan niệm hiện đại, nếu thai phụ có cao huyết áp thai kì cùng với protein niệu tăng cao là đủ để chần đoán được tiền sản giật, dẫn đến thai nhi chậm phát triển trong buồng tử cung và có thể bị sinh non.
   Nếu tiền sử gia đình có người bị cao huyết áp, các thai phụ có thể chủ động phòng tránh cao huyết áp thai kì bằng cách đánh giá chi tiết để loại trừ các nguyên nhân gây tăng huyết áp thứ phát như bệnh lý thận, dùng thuốc và hiệu chỉnh liều thuốc để đạt được hiệu quả hạ áp tối ưu. Đặc biệt họ cần được hướng dẫn kĩ càng về nguy cơ xuất hiện tiền sản giật và các biện pháp không dùng thuốc để đảm bảo an toàn cho cả sức khỏe của mẹ và của thai nhi và phải đến bệnh viện ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo tiền sản giật để tránh các biến chứng nguy hiểm về sau.

 Hãy để cao huyết áp trong giai đoạn thai kì không còn là nỗi lo!

Đọc Thêm…

Theo những chuyên gia hàng đầu về tim mạch, hiện nay bệnh cao huyết áp là một vấn đề thời sự vì mức độ phổ biến với tỷ lệ không ngừng gia tăng và trở thành một yếu tố sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng.

 Tại Việt Nam, theo số liệu thống kê của chương trình quốc gia phòng chống tăng huyết áp, trong những năm 1960, tỉ lệ bệnh nhân mắc THA là 1%, đến năm 1992 tỉ lệ này là 11,2%, tăng dần theo các năm đến năm 2001 là 16,3% và tăng lên đến 18,3% vào năm 2005. Theo điều tra của Viện Tim mạch Việt Nam năm 2008 ở người lớn trên 25 tuổi tại 8 tỉnh và thành phố ở nước ta, tỷ lệ tăng huyết áp là 25,1% nghĩa là cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị cao huyết áp. 

Có nhiều quan điểm cho rằng cao huyết áp chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, nhưng thực tế cao huyết áp vẫn xảy ra ở người trẻ (< 35 tuổi) với tỷ lệ mắc bệnh 5 - 12%. Cao huyết áp nói chung và cao huyết áp ở người trẻ nói riêng được xem là "kẻ giết người thầm lặng". Trong đó có khá nhiều người không biết mình bị bệnh dẫn đến huyết áp không được kiểm soát. Hậu quả là các biến chứng như nhồi máu cơ tim, suy thận, tai biến mạch máu não... tiến triển tăng dần và để lại nhiều di chứng thần kinh nặng nề đeo đẳng bệnh nhân suốt phần đời còn lại. Theo đánh giá của các chuyên gia, người trẻ bị tăng huyết áp nguy hiểm hơn người già, bệnh tăng huyết áp ở người trẻ có đến 70% là không có triệu chứng điển hình và thường được phát hiện tình cờ trong những đợt khám sức khỏe định kì hoặc khi bệnh nhân đến khám bệnh vì lí do khác. Dấu hiệu không điển hình của bệnh cao huyết áp ở người trẻ có thể gặp như khó kiềm chế cảm xúc, dễ nóng giận, dễ mất tập trung, dễ ảnh hưởng đến công việc và giao tiếp... Nếu nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp ở người lớn tuổi có đến 95% không có nguyên nhân thì ở người trẻ, tỷ lệ tăng huyết áp có nguyên nhân cao hơn so với người lớn tuổi. Các nguyên nhân có thể gặp là bệnh lý thận mãn tính, mất cân bằng nội tiết tố, dùng nhiều rượu bia. Ngoài ra các yếu tố nguy cơ góp phần làm THA là hút thuốc, béo phì, stress, ăn quá mặn...

Để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp ở người trẻ tuổi, cần có chế độ ăn khoa học như sau:

• Ít đường, ít mỡ, nhiều chất xơ
• Không nên ăn quá 2-4gam muối/ngày
• Nên ăn nhiều rau xanh trái cây (vì có chứa nhiều kali), sữa, tôm, cua, thịt để đảm bảo hoạt động bình thường của hệ tim mạch, nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt lợn, bò, gà.
• Không nên ăn quá ngọt, nên hạn chế uống rượu, cafe, các chất kích thích, nên bỏ hút thuốc lá. 
• Nên đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày khoảng 30 - 45 phút. 
• Nên theo dõi huyết áp hàng tuần để sớm phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Đọc Thêm…

Nỗ lực để ngăn ngừa huyết áp cao có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh nghiêm trọng khác. Nếu bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp, nên làm các bước để giúp ngăn chặn nó.

Huyết áp cao, hay còn được gọi là tăng huyết áp, tăng nguy cơ phát triển nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận. Người ta ước tính rằng gần một trên mỗi ba người Mỹ bị bệnh huyết áp cao.

Trong khi bạn không thể kiểm soát mọi lúc mọi nơi cho dù bạn bị cao huyết áp, Chính vì vậy những thói quen sống lành mạnh cần duy trì để giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và giảm nguy cơ của các vấn đề sức khỏe liên quan đến áp suất máu cao trong tương lai

Phòng ngừa tăng huyết áp yếu tố bạn có thể kiểm soát

Độ tuổi của bạn, cùng với một lịch sử gia đình của bệnh cao huyết áp và dân tộc là một trong những yếu tố nguy cơ tăng huyết áp được ra khỏi tầm kiểm soát của bạn. Khi nói đến việc ngăn ngừa huyết áp cao, ý tưởng là để tập trung vào các yếu tố nguy cơ mà bạn có thể thay đổi.

Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, một chuyên gia cao huyết áp lâm sàng, giám đốc Trung tâm cho sức khỏe thay đổi hành vi, và phó giáo sư y học hoa tại New York University School of Medicine ở thành phố New York cho biết: "Chúng ta không thể làm bất cứ điều gì về thời đại chúng ta, nhưng chúng ta có thể làm điều gì đó về lối sống của chúng ta,"

Dưới đây là 6 cách thay đổi lối sống để có thể giảm tình trạng tăng huyết áp:

1. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Khi nói đến việc phòng chống cao huyết áp, cân nặng của bạn là rất quan trọng, tiến sĩ Ogedegbe. Những người thừa cân nên cố gắng giảm cân, và những người có trọng lượng bình thường nên tránh thêm vào bất kỳ pounds. Nếu bạn đang mang thêm trọng lượng, mất ít nhất là £ 10 có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về trọng lượng tốt nhất cho bạn.
2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Ăn những thực phẩm lành mạnh có thể giúp giữ cho huyết áp của bạn dưới sự kiểm soát. Nhận nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là những người giàu kali, và hạn chế tiêu thụ lượng calo dư thừa, chất béo và đường. Hãy xem xét theo phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn ngừa cao huyết áp, hoặc DASH, chế độ ăn uống, trong đó đã được chứng minh để giúp kiểm soát huyết áp.
3. Giảm bớt muối. Đối với nhiều người, ăn một chế độ ăn ít natri có thể giúp giữ cho huyết áp bình thường. "Càng cao lượng natri, càng cao huyết áp," Ogedegbe nói. Bạn có thể cắt giảm tổng lượng muối ăn của bạn bằng cách tránh cao natri đóng gói và thực phẩm chế biến và không bổ sung thêm muối cho bữa ăn của bạn. "Tôi nói với mọi người ở lại đi từ lọ muối" thêm Ogedegbe
4. Tập thể dục thường xuyên. Hãy vận động để ngăn ngừa cao huyết áp. "Hoạt động thể chất là rất quan trọng," Ogedegbe nói. Các tập thể dục nhiều hơn bạn nhận được, tốt hơn, nhưng ngay cả một chút có thể giúp kiểm soát huyết áp. Tập thể dục vừa phải trong khoảng 30 phút ba lần một tuần là một khởi đầu tốt.
5. Hạn chế uống rượu. Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến huyết áp cao. Đối với phụ nữ, điều đó có nghĩa là không có nhiều hơn một lần uống trong một ngày, và đối với nam giới, không nhiều hơn.
6. Theo dõi huyết áp của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn có đo huyết áp thường xuyên, hoặc tại văn phòng của bác sĩ hoặc tại nhà. Cao huyết áp thường xảy ra không có triệu chứng, vì vậy chỉ đọc huyết áp sẽ cho bạn biết nếu huyết áp của bạn tăng lên. Nếu bác sĩ xác định rằng bạn có tiền cao huyết áp - huyết áp trong khoảng 120-139 / 80-89 mm thủy ngân (mmHg) mà đặt bạn vào nguy cơ tăng huyết áp cao đang phát triển - bác sĩ có thể khuyên bạn nên bước thêm như là một biện pháp tự vệ.

Hãy nhìn vào những thói quen sống của bạn và quyết định mà bạn có thể thực hiện thay đổi để giúp ngăn ngừa cao huyết áp. Chinh phục những mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như ăn vặt trên trái cây và rau thay vì ăn vặt, và tiếp tục thực hành những thói quen tốt cho đến khi họ là một phần của thói quen hàng ngày của bạn.

Việc áp dụng các thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao nếu huyết áp của bạn hiện đang thuộc quyền kiểm soát hoặc có thể dẫn đến huyết áp thấp hơn nếu số của bạn đã được nâng lên.

Đọc Thêm…