Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ, được đặc trưng bởi khó khăn chìm vào giấc ngủ và/ hoặc duy trì giấc ngủ. Những người bị chứng mất ngủ có một hoặc nhiều các triệu chứng sau:

- Khó ngủ
- Thức dậy thường xuyên trong đêm và gặp khó khăn khi đi ngủ trở lại
- Thức dậy quá sớm vào buổi sáng
- Cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy

Các loại Insomnia

 Có 2 loại mất ngủ: mất ngủ nguyên phát và mất ngủ thứ phát.

- Mất ngủ chính: mất ngủ chính có nghĩa là một người đang có vấn đề về giấc ngủ mà không trực tiếp bị với bất kỳ điều kiện y tế khác hoặc vấn đề.
- Mất ngủ thứ phát: mất ngủ thứ phát có nghĩa là một người đang có vấn đề về giấc ngủ vì cái gì khác, chẳng hạn như tình trạng sức khỏe (như bệnh suyễn, trầm cảm, viêm khớp, ung thư, hoặc ợ nóng); đau; thuốc họ đang dùng; hoặc một chất mà họ đang sử dụng (như rượu).

Mất ngủ mạn tính và cấp tính

Mất ngủ cũng khác nhau trong thời gian kéo dài và mức độ thường xuyên xảy ra. Nó có thể là ngắn hạn (mất ngủ cấp tính) hoặc có thể kéo dài một thời gian dài (mất ngủ mạn tính). Nó cũng có thể đến và đi, với khoảng thời gian khi một người không có vấn đề giấc ngủ. Mất ngủ cấp tính có thể kéo dài từ 1 đêm đến một vài tuần. Mất ngủ được gọi là mãn tính khi một người có chứng mất ngủ ít nhất 3 lần trong một tuần trong một tháng hoặc lâu hơn.

Nguyên nhân gây mất ngủ

Nguyên nhân của chứng mất ngủ cấp tính có thể bao gồm:

- Căng thẳng trong cuộc sống (mất việc làm hoặc thay đổi, cái chết của một người thân, ly hôn, di chuyển)
- Bệnh tật
- Khó chịu về cảm xúc hoặc thể chất
- Các yếu tố môi trường như tiếng ồn, ánh sáng, hoặc nhiệt độ khắc nghiệt (nóng hoặc lạnh) gây trở ngại cho giấc ngủ
- Một số loại thuốc (ví dụ những người sử dụng để điều trị cảm lạnh, dị ứng, trầm cảm, huyết áp cao, và hen suyễn) có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
- Nhiễu trong lịch trình giấc ngủ bình thường (đi máy bay hoặc chuyển đổi múi giờ do chuyển vùng)

Nguyên nhân của chứng mất ngủ mạn tính bao gồm:

- Trầm cảm và / hoặc lo âu
- Stress mãn tính
- Đau hoặc khó chịu vào ban đêm 

Các triệu chứng của mất ngủ

Các triệu chứng của chứng mất ngủ có thể bao gồm:

- Buồn ngủ vào ban ngày
- Mệt mỏi chung
- Khó chịu
- Vấn đề với nồng độ hoặc bộ nhớ
- Chẩn đoán mất ngủ
Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị mất ngủ, nói chuyện với bác sĩ của bạn. Một đánh giá có thể bao gồm một kiểm tra vật lý, lịch sử y tế, và một lịch sử giấc ngủ. Bạn có thể được yêu cầu để giữ một cuốn nhật ký giấc ngủ cho 1 hoặc 2 tuần, theo dõi các mô hình giấc ngủ của bạn và  bạn cảm thấy thế nào trong ngày. Trong một số trường hợp, bạn có thể được giới thiệu đến một trung tâm xét nghiệm đặc biệt cho giấc ngủ.